Descrizione

Yamamoto Nutrition CreaPOWDER è un integratore alimentare che apporta 100% creatina monoidrato. La creatina incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata.

Integratore alimentare di 100% creatina monoidrato in polvere. La creatina incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata. Yamamoto Nutrition CreaPOWDER è un integratore alimentare che apporta 100% creatina monoidrato, indicato per sportivi adulti che praticano esercizio fisico intenso.

COSA SAPERE

La creatina (dal greco κρέας = carne) è un derivato amminoacidico naturalmente presente nel nostro organismo. La sua concentrazione aumenta al crescere della massa muscolare. È presente in alimenti di origine animale, ma viene anche prodotta dal nostro organismo a livello epatico, renale e pancreatico.Una volta sintetizzata o assunta tramite dieta o integrazione, viene captata dal tessuto muscolare e stoccata appunto all’interno dei muscoli. La creatina, infatti, costituisce uno dei depositi energetici muscolari, utilizzata per contrazioni muscolari rapide ed intense. Dal punto di vista metabolico interviene per soddisfare le richieste del metabolismo anaerobico alattacido.

In ambito sportivo viene utilizzata come supporto ergogenico, ma risulta avere anche azione antiossidante e cardioprotettiva. La creatina, infatti, incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata (l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 3 g di creatina), la potenza massimale durante l’esercizio e riduce la sensazione di fatica.

Yamamoto Nutrition CreaPOWDER contiene la forma più studiata di creatina: la creatina monoidrato. Viene così chiamata perché al suo interno ogni molecola di creatina è associata ad una molecola organica. Strutturalmente, la creatina è un acido azotato organico che è presente nei vertebrati. Approssimativamente il 95 % della creatina presente nel corpo si trova proprio nella muscolatura scheletrica. Questa tipologia di creatina è la più utilizzata e di conseguenza anche la più studiata, con diversi studi scientifici a sostenerne i benefici.

CREATINA, CHE COS’É?

La creatina si trova negli alimenti di origine animale, soprattutto carne e pesce, ma viene prodotta anche nel nostro organismo. In particolare, è sintetizzato a livello di fegato, reni e pancreas. Carne e pesce sono abbastanza alti, ma durante la cottura perdono una buona porzione.

Da un punto di vista metabolico, la creatina interviene per soddisfare le richieste energetiche del meccanismo anaerobico del lattato. Il meccanismo anaerobico del lattato è un meccanismo energetico che si attiva una volta che inizia un intenso movimento muscolare.

La creatina è ampiamente utilizzata come energizzante durante l’esercizio, sebbene prove recenti suggeriscano anche attività antiossidanti, cardioprotettive e neuroprotettive molto interessanti.