Descrizione
Mag Esi è un’integratore alimentare a base di magnesio contenente sale di citrato di magnesio (fonte marina, dalle acque del Mar d’Irlanda). Mag Esi aiuta a ridurre l’affaticamento e la stanchezza.
Dunque, Mag Esi, contribuisce all’equilibrio elettrolitico, al normale metabolismo energetico, al normale funzionamento del sistema nervoso, alla normale funzione muscolare, alla sintesi proteica, alla funzione mentale.
CARENZE DI MAGNESIO
Bassi livelli di magnesio nel plasma, chiamati ipomagnesiemia, sono molto comuni: si trovano nel 2,5-15% della popolazione generale. Dal 2005 al 2006, il 48% della popolazione americana ha consumato meno magnesio di quanto raccomandato dalla guida di riferimento.
Altre cause di ipomagnesemia includono: aumento dell’escrezione renale o fecale, aumento della sostituzione intracellulare e uso di inibitori della pompa protonica per la terapia antiacida.
La maggior parte dei casi di carenza di magnesio sono asintomatici. Possono essere anche correlati ad anoressia, nausea, vomito, disfunzione neuromuscolare-aumento dell’eccitabilità e spasmo-disfunzione cardiovascolare-aritmia, vasodilatazione-disfunzione metabolica e sintomi di coma. L’alcolismo è solitamente correlato alla carenza di magnesio.
L’alcolismo cronico rappresenta la condizione più frequentemente associata a un deficit secondario di magnesio, sia per un ridotto apporto, sia per l’eccessiva escrezione renale indotta dall’etanolo.
STANCHEZZA E AFFATICAMENTO, COME RIMEDIARE?
Può succedere a chiunque, soprattutto quando gli impegni e le attività si accumulano, di sentirsi più ed esausto del solito. E a volte quando noi siamo stanchi, possiamo sentirci ancora più irritabili e nervosi.
In caso di stanchezza ed esaurimento, un elemento che ci aiuta è il magnesio: esiste uno stretto legame tra fatica e magnesio. Il magnesio è un minerale essenziale per il funzionamento dell’organismo ed è uno degli oligoelementi più importanti per il nostro benessere. Svolge un ruolo fondamentale nei processi metabolici delle principali micro e macro, quindi per produrre energia, conservarla e utilizzarla in modo corretto.
REINTEGRARE I SALI MINERALI
I sali minerali sono micronutrienti in alcuni alimenti essenziali e costituiscono circa il 6% del peso corporeo. I nostri corpi non possono sintetizzarli, quindi è necessario assumerli con il cibo. I sali minerali sono un elemento da non sottovalutare, purché si consideri che senza la loro partecipazione il nostro corpo non svolge alcuna attività.
Per integrare i sali minerali durante l’esercizio, si consiglia di bere almeno ogni 15-20 minuti. L’acqua è ovviamente la bevanda più adatta in quanto è naturalmente ricca di minerali e non contiene zucchero né gli additivi aggiunti che si trovano nelle bibite. Quando l’attività è molto intensa o molto calda, l’acqua potrebbe non essere sufficiente per reintegrare tutti i sali minerali perduti e farlo in poco tempo.
In questi casi va assunto un integratore di sale marino ricco di vitamine e sali minerali, magari sotto forma di bustine solubili disciolte in acqua, e utilizzato per preparare una bevanda energetica naturale.
Recensioni
Ancora non ci sono recensioni.