Può succedere a chiunque, soprattutto quando gli impegni e le attività si accumulano, di sentirsi più ed esausto del solito. E a volte quando noi siamo stanchi, possiamo sentirci ancora più irritabili e nervosi.

In caso di stanchezza ed esaurimento, un elemento che ci aiuta è il magnesio: esiste uno stretto legame tra fatica e magnesio. Il magnesio è un minerale essenziale per il funzionamento dell’organismo ed è uno degli oligoelementi più importanti per il nostro benessere. Svolge un ruolo fondamentale nei processi metabolici delle principali micro e macro, quindi per produrre energia, conservarla e utilizzarla in modo corretto.

VITAMINA C, QUALI SONO I BENEFICI PER IL SISTEMA IMMUNITARIO?

La Vitamina C ha una forte capacità antiossidante per cui rimuove le barriere del sistema immunitario e aiuta l’organismo a prevenire il rischio di molte malattie. I motivi per cui la vitamina C è essenziale per il nostro sistema immunitario sono i seguenti:

Permette la sintesi del collagene;

Migliora i sintomi del comune raffreddore così come i sintomi dell’asma;

Sostiene i meccanismi di difesa del nostro organismo;

Protezione contro le infezioni;

Ha forti proprietà antivirali.

Non a caso la vitamina C è sempre stata considerata il miglior alleato contro i cosiddetti raffreddori come raffreddore influenza mal di gola. Viene anche usato per aiutare le persone con asma e problemi respiratori.