Descrizione

Yamamoto Nutrition Bcaa 8:1:1 500 Compresse è un integratore a base di aminoacidi a catena ramificata con vitamine B1 e B6. Il prodotto è stato realizzato nell’innovativo rapporto 8:1:1.

Gli aminoacidi a catena ramificata sono indicati per la dieta degli atleti che si allenano quotidianamente. La formula di Bcaa 8:1:1 500 Compresse è inoltre arricchita con vitamina B1 che favorisce il normale metabolismo energetico e vitamina B6 che riduce l’affaticamento e l’esaurimento e mantiene un normale metabolismo proteico e glicogeno.

Gli aminoacidi a catena ramificata sono un gruppo di aminoacidi essenziali costituito da leucina, isoleucina e valina. I BCAA sono uno dei nove aminoacidi essenziali per l’uomo perché il nostro corpo non è in grado di produrli.

Le uniche fonti di approvvigionamento sono l’alimentazione quotidiana o l’integrazione alimentare. Gli aminoacidi a catena ramificata costituiscono il 35% degli aminoacidi essenziali delle proteine ​​muscolari. Leucina, isoleucina e valina sono acidi essenziali forniti da varie assunzioni di proteine ​​alimentari.

I BCAA possono essere consumati sotto forma di integratori , consigliati per allenamenti intensi o lavoro fisico. Bcaa 8:1:1 500 Compresse contiene un rapporto 8:1:1 di leucina, isoleucina e valina.

Gli amminoacidi sono molecole organiche composte fondamentalmente da gruppi amminici (NH2) e gruppi carbossilici (COOH), che quando combinati formano la struttura primaria delle proteine. Ci sono 20 aminoacidi che contribuiscono alla formazione delle proteine ​​e sono fondamentali per le nostre funzioni corporee, e altri 3 sono stati scoperti solo di recente.

Di questi 23 aminoacidi totali, 8 sono definiti aminoacidi essenziali. Il termine Essential Amino Acid (dall’inglese Essential Amino Acid – EAA) si riferisce agli aminoacidi che il corpo non può sintetizzare da solo o almeno a una velocità commisurata alle richieste metaboliche. Pertanto, devono essere introdotti con il cibo.

Cosa sono gli amminoacidi essenziali?

Negli adulti, gli aminoacidi essenziali sono 8. Nello specifico, sono:

• Lisina
  presente principalmente nel latte, nella soia, nel manzo, ma quasi assente nei cereali, è usata per formare carnitina e vitamina B3. Per gli atleti, può accelerare il recupero post-allenamento.

• Triptofano
  

  si trova nel latte e nei latticini, nelle uova, nei fagioli, nella carne e nel pesce. È un aminoacido importante nella sintesi proteica e punto di partenza per la sintesi di serotonina e niacina.

• Fenilalanina
  

  si trova nella maggior parte delle proteine ​​animali e vegetali, e quindi nella carne, nelle frattaglie, nel pesce, nelle uova e nel riso integrale. È coinvolto in molti processi metabolici, funge anche da “mattone strutturale” per le proteine ​​ed è coinvolto nella formazione degli ormoni tiroidei.

• Treonina
  

  si trova principalmente nel mais, nella soia, nelle uova, nei funghi, nel merluzzo, nel maiale, nell’agnello, nel coniglio e nel vitello. È uno degli aminoacidi più facilmente carenti in una dieta vegana.

• Valina
  

  ne sono ricchi: la polvere di albume, le proteine della soia, l’alga Spirulina, latticini e prodotti caseari. Svolge importanti ruoli soprattutto nella ricostruzione dei tessuti. È un componente degli anticorpi e quindi svolge un ruolo importante nel mantenimento del sistema immunitario.

• Metionina
  

  si trova nei latticini, negli albumi, nei semi di sesamo, nelle noci del Brasile, nel merluzzo e nelle proteine ​​della soia. La metionina è la base per la produzione di carnitina e cisteina oltre a creatina, taurina e vitamina B12. Chela alcuni metalli pesanti e, se presente in quantità sufficiente, acidifica il pH delle urine.

• Leucina
  

  latte, mais, pollo e uova sono le principali fonti alimentari di questo aminoacido. Svolge un ruolo importante nei muscoli ed è una fonte di energia alternativa durante l’esercizio vigoroso.

• Isoleucina
  

  si trova principalmente nel mais, nelle patate, nel pollo, nelle uova, nelle arachidi, nel seme di colza e nel montone. È strettamente correlato alla domanda di glucosio (è infatti definito come aminoacidi zuccherini e chetogenici), previene il catabolismo delle proteine ​​strutturali e favorisce il recupero dopo uno sforzo prolungato.

Tra questi 8 EAA, gli ultimi 3 descritti sono BCAA, o amminoacidi ramificati, accumulati dalla presenza di una catena laterale ramificata. Per quelli nella fase di crescita , è incluso anche un nono acido come essenziale: l’istidina.

A cosa servono gli integratori di aminoacidi essenziali?

Quando l’alimentazione da sola non è sufficiente a coprire i fabbisogni o quando la quantità di determinati alimenti è insufficiente, gli integratori rappresentano degli aiuti molto validi per soddisfare i fabbisogni di aminoacidi.

Ce ne sono diversi sul mercato : con combinazioni di aminoacidi, con aminoacidi semplici o con combinazioni di aminoacidi a catena ramificata, ideali per gli atleti.